Dieta przy refluksie – co wolno, a czego lepiej unikać

Uciążliwa zgaga, odbijanie i pieczenie za mostkiem to dolegliwości, które mogą być spowodowane refluksem żołądkowo-przełykowym. Refluks inaczej zwany GERD to problem dotyczący układu pokarmowego. Polega na nieprawidłowym cofaniu kwaśnej treści...

Dieta paleo – wszystko, co musisz wiedzieć

Dieta paleo to jedna z diet opierających się na najzdrowszych składnikach. Jest zainspirowana dawną epoką kamienną – żywieniem w okresie paleolitu. To rodzaj diety, który ma swoich zwolenników, ale jeszcze...

Dieta na płaski brzuch – zasady żywienia

Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet, ale również mężczyźni fantazjują na temat widocznego sześciopaku na swoim ciele. To brak wystającego brzucha sprawia, że nasz sylwetka wygląda zdrowo i atrakcyjnie. Dieta...

Dieta na masę – co jeść na zwiększenie masy mięśniowej

Mężczyzna o rozbudowanej, silnej budowie ciała to wizytówka każdej  siłowni. Wysportowana kobieta, której sylwetkę budują mięśnie to synonim zdrowia, dyscypliny i siły. Pragniemy zamienić tłuszcz na masę mięśniową, nie tylko...

Dieta low FODMAP, czyli dieta nisko fermentująca

Dietę ograniczającą produkty bogate w fermentujące składniki znają przede wszystkim pacjenci podczas leczenia takich schorzeń jak IBS (zespół jelita drażliwego), stany zapalne jelit, SIBO (przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego) oraz...

Dieta keto – zasady, które warto znać

Dieta ketogeniczna (lub w skrócie dieta keto) jest dietą o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, która oferuje wiele korzyści zdrowotnych. W rzeczywistości wiele badań pokazuje, że ten rodzaj...

Back to top of page