Bardzo rzadko mówi się o tym, jak należy się odżywiać podczas okresu budowania...

W “tych” czasach dbanie o odporność to jedna z najważniejszych spraw 😉 I choć...

Soja i produkty z niej wykonane stanowią coraz bardziej popularny składnik naszej...

Większość z nas żyje w szalonym tempie. Między innymi dlatego często sięgamy...

Gdybym miał zapisać sobie pytania, które powtarzane są najczęściej wśród osób trenujących,...

Cellulit, to słowo które spędza sen z powiek nie jednej kobiecie, i...

Sport kojarzy się z czymś zdrowym, szczególnie kiedy połączony jest z dietą....

Od kiedy pamiętam, każdy mi mówił ze cardio najlepiej robić rano na...

Ludzie cały czas się głowią „dlaczego nie mogę schudnąć?” Może być to...

Trenuje, trzymam dietę a efekty jakieś słabe… ech uwierzcie mi że bardzo...

Jaki zakres powtórzeń należy wykonać, by osiągnąć jak najlepsze efekty kształtowania sylwetki?!...