Artykuły

Pracuję z każdym, kto chce poprawić swój stan zdrowia oraz sylwetkę. Razem osiągniemy twój cel!

Kliknij tutaj i dowiedz się więcej.

Najlepszy trening ? mały vs duży ciężar

Jaki zakres powtórzeń należy wykonać, by osiągnąć jak najlepsze efekty kształtowania sylwetki?!...

Read more
„CZY ŚNIADANIE JEST NAJWAŻNIEJSZYM POSIŁKIEM W CIĄGU DNIA?!”

Wszyscy słyszeliśmy „jedz śniadanie, jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia”. Od...

Read more
Przerwij dietę by szybciej schudnąć! Refeedy – Kit czy Hit?

Dietetyka staje się coraz bardziej zbadaną nauką! Powstaje wiele nowych i rzetelnych...

Read more
Ashwagandha – jak stosować i po co ?

Zdecydowanie jest to jeden z najpopularniejszych suplementów diety ostatnich czasów. Co raz...

Read more
Ile musisz jeść – czyli jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne

Wiele osób chciało by coś zrobić, że swoim ciałem. Ktoś chce schudnąć,...

Read more
Przysiad – czy jest taki dobry na nogi i pośladki?

Przysiady! Co warto o nich wiedzieć, a mało kto nam to mówi?...

Read more
Węglowodany w diecie! dobre czy złe ?!

edni mówią ze są złe, zaś inni mówię ze są nam potrzebne....

Read more

Dieta nie jest tylko na „redukcję”; to środek do lepszego samopoczucia i poprawy naszego zdrowia.

Dowiedz się więcej.

Jak ważny jest sen, dla osoby trenującej ?

Wszyscy wiemy jak jest dla nas ważny, lecz niestety coraz częściej zaniedbujemy...

Read more
Palenie papierosów a sport

Jak to jest z tym naprawdę? Postaram się Wam przybliżyć kilka badań,...

Read more
Wątroba! jak o nią zadbać i dlaczego jest taka ważna

Pracuje z ludźmi już praktycznie 12 lat, to kawał czasy by nauczyć...

Read more
Back to top of page