Artykuły
Witamina C, czy naprawdę jest zbędna ?

Co warto wiedzieć o witaminie C? O witaminach naprawdę krąży wiele „legend”! Możemy...

Read more
Co warto wiedzieć o treningu interwałowym?

Interwały (HIIT) - czy naprawdę są takie skuteczne ?  Ostatnio napisałem artykuł o...

Read more
Czy trening cardio jest dobry? a może jednak zły?!

Mity treningowe są niesamowite, tak samo jak mity dietetyczne. Od kiedy zajmuje...

Read more
Kreatyna – czy jest dla wszystkich ?

Kreatyna - jest to chyba jeden z najbardziej popularnych suplementów które możemy...

Read more
Owoce – jak to z nimi jest ? czy są zdrowe czy jednak nie ?

Są źródłem cennych witamin i minerałów, to wiemy wszyscy! Lecz mimo to...

Read more
„CHEAT MEAL” – OSZUKANY POSIŁEK NA REDUKCJI?!

Od kiedy pamiętam wciąż „promuję” oszukane posiłki i bardzo często polecam je...

Read more
Białko w diecie

Muszę się Wam przyznać, ze spotkałem się (szczególnie ze strony kobiet) że...

Read more
Woda – dlaczego jest tak ważna dla zdrowia i sylwetki?

Czas na kolejna porcje wiedzy #NAWODNIENIE organizmu! Moim zdaniem jedno z najważniejszych...

Read more
PCOS – żywienie, trening

Często dostaje pytania, od kobiet które mają PCOS, dotyczące żywienia, treningu jak...

Read more
Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy. Czym ona jest?

Read more
Alkohol w sporcie

Wiele osób zadaje mi to pytanie, czy może sobie pozwolić na alkohol...

Read more
Co jeść po treningu? Wszystko, co warto wiedzieć

Ćwiczenia dają cudowne efekty pod warunkiem, że nie zapomnimy o prawidłowej diecie....

Read more
Back to top of page