Czas na kolejna porcje wiedzy #NAWODNIENIE organizmu! Moim zdaniem jedno z najważniejszych zagadnień, szczególnie że często skupiamy się na żywieniu, suplementacji a zaniedbujemy to co jest naprawdę ważne!

Często dostaje pytania, od kobiet które mają PCOS, dotyczące żywienia, treningu jak również suplementacji. Dlatego postanowiłem zebrać to w jednym miejscu. Mam nadzieje żę to Wam pomoże :)

Niedoczynność tarczycy. Czym ona jest?

Wiele osób zadaje mi to pytanie, czy może sobie pozwolić na alkohol w okresie intensywnych treningów. Postaram się w tym artykule dokładnie Wam przybliżyć ten temat, a na sam koniec...