Wszyscy słyszeliśmy „jedz śniadanie, jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia”. Od kiedy pamiętam, ciągle powtarzała mi to mama. Lecz od dłuższego czasu nie spożywam żadnego posiłku rano i czuje…
Dietetyka staje się coraz bardziej zbadaną nauką! Powstaje wiele nowych i rzetelnych badań, które pokazują nam jak jest naprawdę! Wszystkie mity „nie jedz po 18”,” owoce są złe na…
Wiele osób chciało by coś zrobić, że swoim ciałem. Ktoś chce schudnąć, zaś inny chciał by przytyć. Komuś zależy na budowaniu masy mięśniowej, zaś innemu po prostu dobrze się czuć…
Węglowodany! Jak to z nimi jest naprawdę? Jedni mówią ze są złe, zaś inni mówię ze są nam potrzebne. Jestem zwolennikiem diety zbilansowanej, czyli takiej która zawiera wszystkie składnik pokarmowe.…
Czas na kolejny artykuł – Kreatyna 🙂 Jeżeli Wam się podoba, dajcie znać oraz może jakiś inny suplement albo temat Was interesuje i mam poruszyć ? Kreatyna – jest to…
Owoce – jak to jest z nimi naprawdę Są źródłem cennych witamin i minerałów, to wiemy wszyscy! Lecz mimo to wciąż są ludzie, którzy mówią ze owoce w diecie to…
Muszę się Wam przyznać, ze spotkałem się (szczególnie ze strony kobiet) że stwierdzeniem że rozpisuje za dużo białka w dietach. Oczywiście uważam że jest to błędna opinia, wynikająca z braku…
Czas na kolejna porcje wiedzy #NAWODNIENIE organizmu! Moim zdaniem jedno z najważniejszych zagadnień, szczególnie że często skupiamy się na żywieniu, suplementacji a zaniedbujemy to co jest naprawdę ważne! Nie wiem czy…
Często dostaje pytania, od kobiet które mają PCOS, dotyczące żywienia, treningu jak również suplementacji. Dlatego postanowiłem zebrać to w jednym miejscu. Mam nadzieje żę to Wam pomoże 🙂 PCOS –…