Dieta na masę -ile jeść na masie?

Wielu z moich podopiecznych zastanawia się, jaką kaloryczność dobrać w momencie rozpoczęcia budowy masy mięśniowej. Czy potrzebna jest nadwyżka kaloryczna? Jeśli tak, to jaka? Choć nie ma jednoznacznych wyników w...

Back to top of page