Czy otyłość jest chorobą ?

Liczba osób z nadmierną masą ciała rośnie z roku na rok. Obecnie niejednokrotnie słyszymy, że rozmiar otyłości na świecie jest tak duży, że śmiało możemy mówić o epidemii. Od 1980...

Jak ważne są zdrowe wybory żywieniowe?

Temat brzmi dość enigmatycznie, jednak, chodzi o dość prostą sprawę. Wiele razy mówię o tym, jak ważna jest odpowiednio dobrana kaloryczność w zależności od potrzeb naszego organizmu. Dziś jednak chciałbym...

Co warto wiedzieć o soli?

Sól kuchenna, czyli chlorek sodu to najbardziej powszechnie używana przyprawa na świecie. Nadaje smak, ale też świetnie konserwuje żywność. Większość z nas nie wyobraża sobie gotowania bez jej dodatku. Pierwiastki,...

Żywienie w niedoczynności tarczycy

Chyba nikomu nie muszę mówić, że dieta odgrywa istotną rolę w procesie leczenia chorób wynikających z nieprawidłowej pracy tarczycy. Na wielu blogach, forach internetowych, social mediach można znaleźć mnóstwo informacji...

Jak wzmocnić odporność?

W “tych” czasach dbanie o odporność to jedna z najważniejszych spraw 😉 I choć buduje się ją tak naprawdę przez całe życie, to już dziś warto zmienić kilka nawyków w swoim codziennym...

Soja w diecie mężczyzn – fakty i mity

Soja i produkty z niej wykonane stanowią coraz bardziej popularny składnik naszej diety. Ta roślina strączkowa wywodzi się z kuchni azjatyckiej i jest podstawowym elementem wielu tamtejszych dań. Obecnie produktów...

Dlaczego warto pić kawę – poznaj 7 powodów!

Większość z nas żyje w szalonym tempie. Między innymi dlatego często sięgamy po napoje pobudzające, które dodają nam energii, poprawiają nastrój, zwiększają koncentrację. Kofeina zawarta w najbardziej popularnym napoju na...

Nadmiar wody w organizmie – co z tym zrobić?

Gdybym miał zapisać sobie pytania, które powtarzane są najczęściej wśród osób trenujących, to „retencja wody” będzie w top 5 ! Szczególnie jeżeli chodzi o kobiety. Choć mężczyzn również dotyczy ten...

Jak pozbyć się cellulitu

Cellulit, to słowo które spędza sen z powiek nie jednej kobiecie, i choć sam cellulit nie zagraża zdrowiu, to jednak wpływa on często na dyskomfort psychiczny. Ten problem dotyczy nie...

Zaburzenie miesiączkowania u kobiet trenujących

Sport kojarzy się z czymś zdrowym, szczególnie kiedy połączony jest z dietą. Przeciętny „kowalski” który uprawia jakąś aktywność i „uważa” na jakość produktów które spożywa, jest przekonany o słuszności swoich...

Back to top of page