fbpx

Co warto wiedzieć o soli?

Sól kuchenna, czyli chlorek sodu to najbardziej powszechnie używana przyprawa na świecie. Nadaje smak, ale też świetnie konserwuje żywność. Większość z nas nie wyobraża sobie gotowania bez jej dodatku. Pierwiastki,...

Żywienie w niedoczynności tarczycy

Chyba nikomu nie muszę mówić, że dieta odgrywa istotną rolę w procesie leczenia chorób wynikających z nieprawidłowej pracy tarczycy. Na wielu blogach, forach internetowych, social mediach można znaleźć mnóstwo informacji...

Jak wzmocnić odporność?

W “tych” czasach dbanie o odporność to jedna z najważniejszych spraw 😉 I choć buduje się ją tak naprawdę przez całe życie, to już dziś warto zmienić kilka nawyków w swoim codziennym...

Soja w diecie mężczyzn – fakty i mity

Soja i produkty z niej wykonane stanowią coraz bardziej popularny składnik naszej diety. Ta roślina strączkowa wywodzi się z kuchni azjatyckiej i jest podstawowym elementem wielu tamtejszych dań. Obecnie produktów...

Dlaczego warto pić kawę – poznaj 7 powodów!

Większość z nas żyje w szalonym tempie. Między innymi dlatego często sięgamy po napoje pobudzające, które dodają nam energii, poprawiają nastrój, zwiększają koncentrację. Kofeina zawarta w najbardziej popularnym napoju na...

Nadmiar wody w organizmie – co z tym zrobić?

Gdybym miał zapisać sobie pytania, które powtarzane są najczęściej wśród osób trenujących, to „retencja wody” będzie w top 5 ! Szczególnie jeżeli chodzi o kobiety. Choć mężczyzn również dotyczy ten...

Jak pozbyć się cellulitu

Cellulit, to słowo które spędza sen z powiek nie jednej kobiecie, i choć sam cellulit nie zagraża zdrowiu, to jednak wpływa on często na dyskomfort psychiczny. Ten problem dotyczy nie...

Zaburzenie miesiączkowania u kobiet trenujących

Sport kojarzy się z czymś zdrowym, szczególnie kiedy połączony jest z dietą. Przeciętny „kowalski” który uprawia jakąś aktywność i „uważa” na jakość produktów które spożywa, jest przekonany o słuszności swoich...

Ile mogę schudnąć?

Trenuje, trzymam dietę a efekty jakieś słabe… ech uwierzcie mi że bardzo często słyszę to od podopiecznych, głownie od tych początkujących. Ludzie są jacy są, wszystko chciałoby się mieć podane...

„CZY ŚNIADANIE JEST NAJWAŻNIEJSZYM POSIŁKIEM W CIĄGU DNIA?!”

Wszyscy słyszeliśmy „jedz śniadanie, jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia”. Od kiedy pamiętam, ciągle powtarzała mi to mama. Lecz od dłuższego czasu nie spożywam żadnego posiłku rano i czuje...

Back to top of page