Top 5 ćwiczeń na klatkę piersiową  – czyli znajdź najefektywniejszy sposób doboru ćwiczeń na klatkę piersiową.  Dla wielu mężczyzn umięśniona klatka piersiowa i jej główna część, czyli mięsień piersiowy większy,...

Bardzo rzadko mówi się o tym, jak należy się odżywiać podczas okresu budowania sylwetki. Mocno utarło się, że na redukcji należy liczyć kcal, zaś w okresie masowym nie ważne, ile kcal...

Soja i produkty z niej wykonane stanowią coraz bardziej popularny składnik naszej diety. Ta roślina strączkowa wywodzi się z kuchni azjatyckiej i jest podstawowym elementem wielu tamtejszych dań. Obecnie produktów...