Odchudzanie – przez jakie błędy nie możesz schudnąć?

              Według literatury naukowej nawet 90-95% osób, które schudły po zastosowaniu jakiejś diety wraca do poprzedniej masy ciała. Dane nie napawają optymizmem, ponieważ wynika z nich, że  osoby chcące schudnąć są...

Żywienie w niedoczynności tarczycy

Chyba nikomu nie muszę mówić, że dieta odgrywa istotną rolę w procesie leczenia chorób wynikających z nieprawidłowej pracy tarczycy. Na wielu blogach, forach internetowych, social mediach można znaleźć mnóstwo informacji...

Jak wzmocnić odporność?

W “tych” czasach dbanie o odporność to jedna z najważniejszych spraw 😉 I choć buduje się ją tak naprawdę przez całe życie, to już dziś warto zmienić kilka nawyków w swoim codziennym...

Soja w diecie mężczyzn – fakty i mity

Soja i produkty z niej wykonane stanowią coraz bardziej popularny składnik naszej diety. Ta roślina strączkowa wywodzi się z kuchni azjatyckiej i jest podstawowym elementem wielu tamtejszych dań. Obecnie produktów...

PCOS – żywienie, trening

Często dostaje pytania, od kobiet które mają PCOS, dotyczące żywienia, treningu jak również suplementacji. Dlatego postanowiłem zebrać to w jednym miejscu. Mam nadzieje żę to Wam pomoże :)

Back to top of page