TRENER PERSONALNY

Trening w domu a może na siłowni? Nie wiesz od czego zacząć? Nic się nie martw! Zostaw to mi – trener personalny online nie pozwoli Ci się nudzić!

Aktywność – świetnie brzmi w teorii, gorzej z praktyką? Jako sportowiec i zawodnik MMA z czterema zwycięskimi walkami na koncie biorę to na siebie. Niezależnie od tego, czy planujesz schudnąć, czy popracować nad swoją sylwetką, dobiorę dla Ciebie specjalny zestaw ćwiczeń, który przyspieszy wypracowanie wymarzonych efektów i zachęci Cię do działania. Nic nie daje takiego turbo Akopa jak moje dieta i plan treningowy w akcji.

Gotowy plan treningowy i dobry trener personalny w jednym miejscu!

Kiedy zaczynałem swoją karierę sportową w kulturystyce, do wielu rzeczy musiałem dojść metodą prób i błędów. Dzięki temu Ty już nie musisz, bo podzielę się z Tobą fachową wiedzą i doświadczeniem. Każde ćwiczenie będzie Cię przybliżało do upragnionego celu.

Dieta i trening startującego zawodnika są zupełnie inne niż sportowca, który przygotowuje się do walki. Plan aktywności dla kobiet różni od tego dla mężczyzn – tutaj wszystkie elementy muszą być dostosowane do indywidualnych potrzeb. Doskonale o tym wiem, bo układałem sety treningowe dla wielu podopiecznych

PLAN TRENINGOWY DLA KOBIET

Pracuję z kobietami już od ponad 15 lat. Przez te lata nabrałem doświadczenia w tym jak należy kształtować kobiecą sylwetkę. Niezależnie jaki będzie Twój cel, możesz być pewna ze sprostam Twoim oczekiwaniom. Możemy wysmuklić sylwetkę, albo ją zbudować. Wybór należy do Ciebie! Ja dopasuje się do twojego celu.

PLAN TRENINGOWY DLA MĘŻCZYZN

Wieloletnie doświadczenie w sporcie zawodowym sprawiło ze poznałem wiele tajników treningowych, które pomogą Ci osiągnąć Twój cel! Pamiętaj, że brałem udział nie tylko w MMA, ale również byłem kulturystą. Dlatego doskonale wiem jak skutecznie budować mięśnie. Jeśli chcesz schudnąć albo poprawić kondycję, to również możesz na mnie liczyć! Ty wybierasz cel, ja pomagam Ci go osiągnąć

Twoja metamorfoza potrzebuje ruchu? Wykonaj go i działajmy!

Ile kosztuje trenening personalny miesięcznie?

Jeśli obawiasz się, że trening z trenerem personalnym to spory wydatek – pocieszę Cię. W ramach współpracy razem z dietą otrzymujesz plan aktywności, za który nie musisz dodatkowo płacić. Powiem więcej, w każdym momencie, kiedy potrzebujesz mojej porady, wsparcia, mobilizacji – dzwonisz, a ja służę pomocą. W ten sposób mamy stały kontakt i możemy na bieżąco monitorować Twoje postępy oraz reagować na jakiekolwiek napotkane trudności.

Co zawiera plan treningowy online?

Po rozpoczęciu współpracy zyskujesz dostęp do konta, na którym czeka na Ciebie spersonalizowana dieta oraz:

PLAN TRENINGOWY W DOMU

Jeśli lubisz – trenuj w domu na gumach bądź wolnych ciężarach.

PLAN TRENINGOWY NA SIŁOWNIĘ

Wszystkie sety treningowe możesz realizować również na siłowni. To Ty wybierasz, gdzie wolisz popracować nad sylwetką!

ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE

Masz dostęp do filmików instruktażowych, z których dowiesz się, jak wykonywać ćwiczenia prawidłowo i bezpiecznie.

WSKAZÓWKI

Zyskujesz informacje dotyczące rozgrzewki oraz komplet wskazówek, co zrobić, żeby Twój trening był maksymalnie skuteczny.

KONTAKT

Dopasuję Twój plan pod Ciebie, lecz jeśli będą wątpliwości zawsze możesz do mnie zadzwonić, żeby to omówić. Pamiętaj, że jestem do Twojej dyspozycji pod telefonem.

Czy tygodniowy plan treningowy jest skuteczny?

Budowanie nawyków treningowych najlepiej rozpocząć od zaplanowania całego tygodnia aktywności i absolutnie nie chodzi tutaj o to, żeby trenować codziennie. Przeciwnie, trzeba dać organizmowi odpocząć. Niemniej systematyczność i urozmaicone ćwiczenia ułożenia w tygodniowy cykl przekładają się na zaangażowanie, poprzez którą Twój organizm zyskuje określony rytm pracy i satysfakcję z postępów.

Jak przekonać się do regularnej aktywności? Trzeba to przećwiczyć!