Ile musisz jeść – czyli jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne
Wiele osób chciało by coś zrobić, że swoim ciałem. Ktoś chce schudnąć, zaś inny chciał by przytyć. Komuś zależy na budowaniu masy mięśniowej, zaś innemu po prostu dobrze się czuć…
Najnowsze artykuły
Przysiad – czy jest taki dobry na nogi i pośladki?
Przysiady! Co warto o nich wiedzieć, a mało kto nam to mówi? Czy przysiady z wolną sztangą są lepsze niż maszyny? Oraz czy to przysiady są najlepsze na pośladki? Każdy…